Meta Düşünme

Misha Saidov

Gerçekliği Nasıl Algılamalıyız?

Dış koşullar ne olursa olsun, kendinizi her zaman evinizde hissetmek mümkün mü? Okyanusun sessizliğinden de fırtınasından da aynı keyfi alabilir misiniz?
Cevap: Metabilişsel Programlama (Metacognitive Programming).
Sadece ne düşündüğünüzü değil, nasıl ve neden böyle düşündüğünüzü de anlarsanız, zihninizi yeniden programlama fırsatı elde edersiniz. Düşünme biçiminiz değiştiğinde, çevrenizdeki gerçeklik de değişir.
Elon Musk’ın, “Büyük ihtimalle bir bilgisayar simülasyonunda yaşıyoruz.” sözü aslında insan zihninin işleyişine dair güçlü bir ipucu sunuyor. Hepimizin zihinsel ve biyolojik programları vardır. Hayatta sahip olduklarımız, bilinçaltımızda hangi programların yüklü olduğuna doğrudan bağlıdır.
Bu bakış açısına göre, hissettiklerimiz gerçeğin kendisini değil, gerçeği algılama biçimimizi yansıtır. Kendi zihinsel programımızın farkına varmadığımız sürece, otomatik olarak aynı düşünce kalıplarını tekrar ederiz. Peki, bu programı nasıl güncelleyebiliriz?

Zihinsel Programınızı Güncelleme Adımları

1. Eski Programın Artık İşe Yaramadığını Fark Edin
İlk adım, düşünme tarzınızı gözlemlemek ve değerlendirmektir.

• Düşünceleriniz sürekli aynı döngü içinde mi dönüyor?
  Eğer sürekli aynı şeyleri düşünüyor ve bir sonuca varamıyorsanız, takıntılı düşünme (rumination) döngüsüne girmiş olabilirsiniz. Oysa beyninizin sorunları değil, çözümleri düşünmesi gerekir.
• Geçmiş hatalara mı odaklanıyorsunuz?
  Eğer zihniniz sürekli keşke’lerle geçmişi yeniden yaşıyorsa , bu size fayda sağlamaz.
• Gelecek kaygılarınız mı var?
  Zihniniz gelecekte olabilecek olumsuzlukları hesaplamakla meşgulse, bu sizi daha iyi bir noktaya götürmez.

Bu tür düşünce kalıpları size artık hizmet etmiyorsa, yeni bir zihinsel programa ihtiyacınız var demektir.

2. Yeni Zihinsel Programı Seçin

Zihinsel programınızı güncellemek için, düşünce sisteminizi dönüştürecek yeni bir model seçmelisiniz.
Peki, doğru modeli nasıl bulursunuz?
İşte kriterler:

• Beğendiğiniz şekilde düşünen insanları bulun
  “Onun düşünme biçimini seviyorum” dediğiniz kişileri belirleyin. Bu kişiler uzun vadeli mi düşünüyor, gerçeklere mi odaklanıyor, dengeli mi hareket ediyor?
• Sizi nasıl hissettirdiğini değerlendirin
  Duygularınız bir filtre gibidir. Bir kişinin düşünceleri sizi ilham verici, huzurlu veya motive olmuş hissettiriyorsa, bu doğru bir model olabilir. Ama eğer düşünceleri sizi öfkelendiriyor, kaygılandırıyor veya mutsuz ediyorsa, bu programı bilinçaltınıza yüklememelisiniz.
• Sonuçlarına bakın
  Zihinsel programlarını kopyalamayı düşündüğünüz kişileri dikkatle gözlemleyin. Öncelikle, mutluluk ve tatmin seviyelerine odaklanın. Hayatlarında neler başarmışlar? Hayallerine ulaşabilmişler mi? Gerçekten mutlu, dengeli ve başarılı bir yaşam mı sürüyorlar?
  Eğer bu üç kritere uygun bir düşünce modeli bulduysanız, artık onu zihninize “yükleme” aşamasına geçebilirsi

3. Yeni Programı Zihninize Yükleyin
Yeni düşünce modelinizi oluşturmak için şu yöntemleri uygulayailirsiniz:

• Takip edin ve gözlemleyin
  Yeni zihinsel modelinize sahip olan insanları sürekli takip edin, nasıl düşündüklerini gözlemleyin.
• Sorular sorun ve cevapları analiz edin
  Sizi etkileyen kişilerin düşünce sistemlerine ulaşabilmek için, nasıl düşündüklerini keşfetmeye çalışın.
• Kitap okuyun ve içerik tüketin
  Farklı bakış açılarını keşfetmek için okumalar yapın, podcast dinleyin veya videolar izleyin.
• Gözlemlerinizden ders çıkarın ve içselleştirin
  Zihninizi dönüştürmek için sürekli olarak öğrendiklerinizi uygulayın ve zamanla yeni düşünce modelinizin sizin bir parçanız olmasına izin verin.

Meta Düşünerek Hayatınızı Değiştirin

Meta düşünmek, sadece kendi düşüncelerinizi sorgulamakla kalmayıp, başkalarının düşünme süreçlerini de analiz edebilmektir. Bu süreci yöneterek, eski düşünce kalıplarınızı değiştirebilir ve kendinizi zihinsel olarak çok daha güçlü bir yapıya kavuşabilirsiniz..

IMCP’nin eğitimlerine katılarak düşünme becerilerinizi geliştirin ve zihinsel programınızı güncelleyin.
Unutmayın: Düşüncelerinizi değiştirirseniz, gerçekliğiniz de değişir.
Peki, siz zihinsel programınızı güncellemeye hazır mısınız?
Eğitimlerimize hemen kaydolun ve değişiminizi başlatın!

Zihninizin Kodlarını Yeniden Yazmaya Hazır mısınız?

Gerçek değişim, yalnızca ne düşündüğünüzü değil, düşüncelerinizin ardındaki mekanizmaları fark ettiğinizde başlar. Artık zihninizde yer etmiş eski kalıpları kırıp, hayatınızı zahmetsizce dönüştürmenin zamanı geldi.

IMCP’nin Master-Class’ına katılarak, düşüncelerinizin görünmeyen mimarisini keşfedecek ve kendi potansiyelinizi ustalıkla ortaya çıkaracaksınız. Üstelik, “Reaktif Dönüşümün 5 İlkesi” mini kitabı da size hediye edilecek.

Şimdi harekete geçin: Geleceğinizi yeniden tasarlamak sizin elinizde!

Ayrıntılar ve kayıt için 👇